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Programm | Kursdetails

NEU: Achtsamkeit und Eutonie AWBG

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Details zum Kurs
KursnummerE02ELGP513
Titel NEU: Achtsamkeit und Eutonie AWBG
Info Wie kann ich achtsamer meinen persönlichen und beruflichen Alltag leben, empfänglicher werden für den Augenblick? Das Seminar bietet verschiedene Elemente zum Achtsamkeitstraining an, führt in alltagsbegleitende Übungen ein.
Mit Hilfe der Eutonie (Wohlspannung), einer Form der Körperschulung, lernen wir, uns intensiver wahrzunehmen und neue Kraft zu gewinnen. So können wir neuen Zugang zu unseren eigenen Ressourcen bekommen und entdecken neue Handlungsmöglichkeiten für den Alltag. Wir trainieren unsere eigene Präsenz, indem wir nutzen, was wir haben: unseren Körper, den Atem, unsere Sinne.

Eutonische Übungen als Basis des Achtsamkeitsseminars werden ergänzt durch
- meditatives Sitzen in der Stille
- leichte Körperübungen
- Bewegung und Schulung der Sinne in der Natur
- Achtsamkeit beim Essen
- Beschäftigung mit sechs Elementen zur Gesundheitsförderung
- Anleitung zur Übertragung des Erfahrenen und Gelernten in den (Berufs-)Alltag
Zeitraum Mo. 18.02.2019 - Fr. 22.02.2019
Kosten 308,00 EUR

Leitung
  • Watzek, Andreas
  • Brüggemann-Watzek, Doris


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