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Programm | Kursdetails

Meditation, Qi Gong und Tai Chi für Anfänger: „Ein achtsameres Leben beginnen“ Achtsamkeit 1

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Details zum Kurs
KursnummerC02ELGP269
Titel Meditation, Qi Gong und Tai Chi für Anfänger: „Ein achtsameres Leben beginnen“
Achtsamkeit 1
Info Die Kraft der Ruhe und Präsenz spüren wir im Winter besonders gut. Alles ist still und erholt sich für einen neuen Aufbruch im Frühjahr.

Diese Woche beginnt morgens mit leichten Yoga- und Atemübungen und einem Morgenimpuls. Nach dem Frühstück üben wir leichte fließende Qi Gong-Übungen aus der 18-er Reihe. Diese stärken Rücken und Gelenke und unterstützen den Energiefluss in den Meridianen. Im Tai Chi üben wir an der Kurzform im Yang-Stil. Wir tauchen ein in Achtsamkeit und Präsenz. Der Abend ist geprägt von Entspannung mittels Klangschalen und Massage.
Zeitraum Mo. 12.02.2018 - Fr. 16.02.2018
Kosten 311,00 EUR

Leitung
  • Beine, Susanne Marie
  • Kruk, Mechtild


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